どうしたら痩せるん?飯全然くってない

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:52:53.715 ID:shCzrEIXM.net
腹と足やばない?

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:53:37.296 ID:buQxfuUc0.net

全然食ってない(摂取カロリー3000kcal)だろ

69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:30:11.330 ID:3VnV4XGCd.net

なんで痩せたいの?
自分の為に何かやってくれる訳でもない他人の目なんか気にして
何やったって一生は一生なんだから好きな事やった方がいいわ

78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:32:24.597 ID:shCzrEIXM.net

>>71
なにほざいてんの君
栄養うんぬんはわからんけど添加物悪とかなに言ってんだ?
具体的にどんな添加物がどんな風に肥満と関係あんの?
オーガニックならなんでもええんか?

97 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:52:53.560 ID:4OgbXkGs0.net

不快感ってならブサとかクサいとか他要素も色々出てくるから
少しでも好印象を持ってもらいたいがベターな言い方な気はする

97 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:52:53.560 ID:4OgbXkGs0.net

不快感ってならブサとかクサいとか他要素も色々出てくるから
少しでも好印象を持ってもらいたいがベターな言い方な気はする

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:57:30.459 ID:MxLShoFi0.net

>>7
食い過ぎだろ
しかも今日はってなんだよ
昨日はもっと食ってたんだろ

61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:26:16.841 ID:qd0Hass7M.net

夕飯減らす
ジョギングする
腹筋してプロテイン飲む

これを毎日唱えて実行する

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:10:38.030 ID:shCzrEIXM.net

>>35
その理論なら運動辞めたら太るじゃん

77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:32:22.369 ID:I1i3M7X30.net

>>70
そういう事かw
深いな
すまん

54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:18:51.684 ID:Mg74XdY8d.net

ヴィーガンなろうよ!

94 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:48:59.717 ID:fqNpvHwP0.net

 筋肉つけたら何食ってもいいのに

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:03:49.328 ID:A0oAgtpxd.net

ダンベル何キロ持てる?ってアニメだと
1日5食がいいらしいよ

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:06:18.539 ID:4OgbXkGs0.net

>>25
尻に限らず落としたい場所の筋肉つけるといいぞ
二の腕の下とか背中とか難易度上がるけど
あと筋肥大させないように細く保ちたければ時間つか期間もかかる

84 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:35:28.539 ID:shCzrEIXM.net

>>79
他人に不快感与えたくないって普通の感覚だよ
それがパパ活相手だろうが飯屋の店員だろうができるだけ他人に迷惑かけてくない
この感覚わからないか

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:09:49.071 ID:shCzrEIXM.net

>>34
あのエア知識で語らなくていいからw
糖質制限での揚げ物は禁忌ではない
無知なら調べてから書き込みしようや

91 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:44:43.211 ID:X8mzGWC/0.net

唐揚げうんめえーんだ😍

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:56:02.048 ID:rcniZi9K0.net

俺も普通の食事なのに体重減らない

87 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:38:13.624 ID:Rg57NSB30.net

お菓子とアイスとジュースやめればやせる
できないけどな

86 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:37:09.224 ID:EjKDOPV3d.net

酒めっちゃ飲飲んでると痩せる
てか痩せた……

68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:29:34.280 ID:Rg57NSB30.net

俺も太る一方や
カレー2杯しかくってないのに

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:00:45.711 ID:CYd+uvwp0.net

運動すれば痩せるよ

56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:20:47.762 ID:MI9RqixV0.net

なんでもいいから適量をバランスよく食べろよ
それがリバウンドしなくて1番いい

102 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 21:00:05.969 ID:shCzrEIXM.net

>>100
だからよ〜そんなん言ったらなんも食うな痩せるでって言ってるのと変わらんって
もっとたっぷり食えて運動しなくてモリモリ痩せる方法教えろや

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:06:02.108 ID:JJHiB//ba.net

プロテイン以外的確にデブるものばっかでワロタ

101 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:59:40.401 ID:4OgbXkGs0.net

俺は運動して痩せたけど、運動しないで痩せた奴は知らんw
カロリーコントロールの知識もかじりはしたがネットに出てるレベルだし
併用してだから実際は全部運動した効果だと言われても何の証明も出来んw

運動縛りプレイは多分だけど無茶苦茶難しいぞw

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:14:14.827 ID:4OgbXkGs0.net

>>41
まあそうなんやけど、筋トレして基礎代謝の貯金しとくとマシにはなるやで

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:54:34.426 ID:IDK/f2jQ0.net

(   ´・ω・`   )カロリーで考えてるからそうなる

44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:12:17.154 ID:cgRvzfKXd.net

好きなだけ食べて肝臓ぶっ壊せば
すぐ痩せるよ^^

104 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 21:05:11.444 ID:0RP56mWLa.net

デブはモリモリ食って肥え太れww

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:02:20.790 ID:I1i3M7X30.net

お尻のぜい肉落としたい場合どうすれば?

15 :小春一番 :2021/07/06(火) 19:59:07.736 ID:042BRqqn0.net

大病が一番の近道

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:10:01.707 ID:I1i3M7X30.net

>>31
なるほどー
地道にランジなんかで中負荷かけ続けるしかないのかー
BMI 19
体脂肪率13%
でもお尻はもっこり‥

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:59:59.438 ID:shCzrEIXM.net

夜食わなきゃいいの?

62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:26:38.487 ID:I1i3M7X30.net

>>60
それ間違いらしい
脂肪も40%程は燃焼されるみたい

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:15:53.603 ID:I1i3M7X30.net

PFCで言ったら
Pを高めて
Fを削る
Cで調整?
がいいのかなー

81 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:34:27.723 ID:3VnV4XGCd.net

ぽっちゃりでモテてる人もいるんだから
好きな事やってストレスなくニコニコして
自分の好きな事語れる奴の方がモテると思うんだけど
食べるのを共通の趣味にできる女の子もいるだろうし

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:01:16.788 ID:X2+r7cku0.net

揚げ物は絶対に食うな

80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:33:19.645 ID:5YIpDweer.net

間食しない
満腹になるまで食わない
肉も野菜も食う

これだけでいいんだよ無理するからつらいんだよ

71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:30:45.576 ID:IDK/f2jQ0.net

(   ´・ω・`   )栄養が偏りすぎて必要な栄養が足りていない
(   ´・ω・`   )栄養が足りないと食べたくなるんだよ
(   ´・ω・`   )それでまた栄養がないもの食って太りやすいものばっかり食うからダメなんだよ
(   ´・ω・`   )まずは食品添加物を全力で避けろ、スーパーやコンビニで売られてる工場で作られたものは一切食べるな

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:08:46.233 ID:4OgbXkGs0.net

運動しない縛りプレイだと今痩せてもまた年重ねた後困るぞ

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:01:54.205 ID:S7bY2zI+0.net

男か女か

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:56:31.933 ID:iaa8l/nLa.net

試しに今日口に入れたもの全部書いてみろよ

83 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:34:51.941 ID:I1i3M7X30.net

>>73
PFCに入る重大栄養素だから
0は駄目
不足の症状はなんだろう…

89 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:41:19.502 ID:wV50wMrsa.net

馬鹿に限って糖質制限するから草
どんどん脂質とってけww

59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:23:20.441 ID:/s3MCQnl0.net

消費カロリーを摂取カロリーが下回れば嫌でも痩せていくよ

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:59:22.111 ID:P5j/Pg1z0.net

夜動かんのに食ってどうすんだよ
昼にカレー食え

79 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:32:30.752 ID:3VnV4XGCd.net

>>72
そんなことやっても万が一つでも惚れられることはないし
別にサービスも向上しないぞ

67 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:29:17.849 ID:Lq6gDm0s0.net

さっきマックくっちった

99 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:55:27.384 ID:QGFpUdM4d.net

じゃあこんな素人集団のVIPで聞かずに
専門板で聞いたら?

53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:17:42.946 ID:I1i3M7X30.net

という事はやっぱり糖質制限になるのかなー
ただ極端なPF取ってCを削るって奴はなんなんだろう?

75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:32:09.013 ID:KKJTzjsA0.net

>>72
もう手遅れ

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:13:34.261 ID:shCzrEIXM.net

>>42
君話にならないからもういいよ
お前理論だと飯食わなきゃ痩せるよって言ってるのと変わらんわ

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:53:55.661 ID:8kQw+/Ysa.net

飯食わないとリバウンドするから少なめの飯とスープを2杯食って量食った方がいいぞ

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:54:54.485 ID:shCzrEIXM.net

>>3
今日は朝コンビニおにぎりサンドイッチ 昼プロテインバー 夜チーズナンバタチキのみ
飲み物は水しか飲んでない

64 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:28:09.593 ID:shCzrEIXM.net

運動嫌
腹減ったら飯食いたい
痩せたい・・・

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:14:47.681 ID:shCzrEIXM.net

>>45
俺もそれ思ってる
糖質制限してサラダチキンとか唐揚げとかケンタッキーとか食いまくったけど金かかるしあんまり痩せない
油抜きの方がいいかもね 油抜きしてみようかな

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:09:13.215 ID:PWqQRMnCd.net

チートデイ設けるといいぞw

57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:21:44.944 ID:C9I2MjBd0.net

飯の代わりにパンやうどんでも食ってる?

63 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:27:06.949 ID:yXYPx6/U0.net

まんこと同じ思考回路してそう

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:02:09.404 ID:shCzrEIXM.net

>>19
いい事聞いた 実体験だと希望もてる
>>21
運動の方が楽だよね〜 けど痩せるのに楽するのはなんか違うから俺は厳しい道選ぶよ

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:58:49.708 ID:shCzrEIXM.net

>>12
昨日は覚えてないけど朝コンビニチキン2個 昼なし 夜コンビニチキン2個おにぎり ぐらいだと

58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:22:22.607 ID:shCzrEIXM.net

BMI30?以上の肥満になってら食欲抑えられる薬処方してもらえる
自己診療だと1粒2000円ぐらいしてたけぇ

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:03:14.885 ID:X2+r7cku0.net

>>26
当たり前のことを出来ない奴が何言ってんの

90 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:42:46.297 ID:shCzrEIXM.net

>>88
なんで言ったってパパ活相手に不快感与えてるてっ自覚があるから言ったんだけど?
じゃあってなにがじゃあなのかわからない

他人に嫌な思いさせたくないって理由なのになんで嫌それは違うwww俺はわかるぞ!なんて俺自身もわからない事お前がわかるの?

73 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:30:51.339 ID:JozLx6lD0.net

はいはい質問しつもーん
体に脂肪を蓄えてるデブは脂質を一切摂らなくてもそれが原因で病気とかになったりしないんですか?

74 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:31:19.050 ID:Rg57NSB30.net

運動でやせるとか難易度高いぞ
そもそも運動できるやつがでぶるわけないし

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:56:05.331 ID:shCzrEIXM.net

足が写真で見るとやべぇあと腹
学生時代は50キロだったのに今70よ

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:53:34.455 ID:shCzrEIXM.net

顔も顎なくなってきてる
全然食べてないのに太る ほんと不思議

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:57:06.827 ID:4OgbXkGs0.net

>>7
朝食と昼食入れ替えろ

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:07:40.843 ID:dBnDOEIdp.net

>>29
衣は糖質なんだがな糖質+脂質だから太る要素しかない馬鹿すぎて話にならんな

sanmarusanのエロ活

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